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2009-06-22
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bienvenue l'agep dernire modification le 06/04/18 . . . . . . toute (r)inscription requiert un certificat mdical (de moins de 3 mois) (+1 ou 2 photos d'identit (suivant l'activit choisie) pour une cration) . . . . . allez dcouvrir la nouvelle animation en salle de tonification : voir onglet galerie photos . vacances scolaires : salle de tonif : voir horaires coach modifis en salle ou sur le site ci-dessous . consultez notre nouveau site internet : club.sportspourtous.org/agep-23 lassociation gurtoise pour lentretien physique vous propose des activits sportives caractre ducatif et non comptitif. les horaires de bureau sont les suivants : le lundi, mardi, mercredi et vendredi de 17h 18h30. vacances d't : permanence tous les lundis, de 17h 18h30. lassociation propose des crneaux horaires nombreux avec les activits ci-dessous afin de rpondre au mieux aux attentes sportives de chacun gym entretien pour tous la gym dentretien conjugue des techniques de danse et de gymnastique : travail au sol, sauts, souplesse, coordination, tirements. anim par yvette, maryse , marion musculation la musculation est une activit sportive visant dvelopper la force musculaire en augmentant la masse des muscles par un effort physique rpt ainsi que lendurance. cette activit, principal moteur du culturisme et discipline connexe lhaltrophilie, ncessite un entranement rgulier soit laide de machines ou par des exercices prcis. lundi 9h15 10h15 " gym bien- tre " annexe fayolle, anim par yvette 14h15 15h15 danses trad annexe fayolle, anim par marion 17h 00 18h00 rm tout public annexe fayolle anim par marion 1 8h45 19h45 gym bien- tre jouhet anim par yvette 18h30 19h30 cardio danse gymnase fayolle anim par maryse mardi 9h15 10h15 rm annexe fayolle, anim par marion 14h15 15h15 gym douce equilibre annexe fayolle , anim par marion 17h10 18h20 pilates stretching annexe fayolle, anim par maryse, 18h30 19h30 cardio- fit -abdo fessiers annexe fayolle, anim par marion 18h45 20h15 stretching jouhet anim par fabienne mercredi 8h15 9h15 rm / pilates stretching annexe fayolle anim par maryse 9h30 10h30 pilates swissball annexe fayolle anim par maryse 18h30 20h00 pilates annexe fayolle anime par maryse jeudi 14h00 15h15 pilates swissball annexe fayolle anim par maryse 17h10 18h20 pilates stretching annexe fayolle anime par maryse 18h30 - 19h30 cardio-rm gymnase fayolle anime par thierry vendredi 8h15 - 9h15 pilates stretching/ rm annexe fayolle, anim par maryse 9h25 10h25 rm / kick-box annexe fayolle anime par maryse 10h35 11h35 gym douce annexe fayolle, anim par marion information : rm = renforcement musculaire et / = 1 semaine sur 2 horaires de prsence de notre coach marion lundi de 15h30 1700 mardi de 10h30 12h00 - de16h30 18h30 vendredi de 15h 18h30 (sauf vacances scolaires, horaires particuliers, voir affichage en salle) l a salle de tonification musculaire est ouverte 7 jours sur 7 de 7 h 22h 00 vacances scolaires et jours fris compris forum des associations sept 2017. photo de martine prunier creusographie yoga le yoga est une discipline visant, par la mditation, lascse morale et les exercices corporels, raliser lunification de ltre humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. lundi 18h00 19h30 annexe fayolle, anim par yaya gilles ou pierre vendredi 17h15 18h45 annexe fayolle anim par sylvie samedi 9h00 - 10h30 annexe fayolle, anim par jean stretching-relaxation etirements et assouplissements pour un gain d'amplitude musculaire et articulaire. ces pratiques corporelles permettent galement de prparer le corps lexercice ou de favoriser la rcupration conscutive un effort physique. pilates / swiss ball swiss ball : gros ballon pour travail de rm pilates - technique de renforcement mthode invente par joseph pilates. c'est un programme permettant de rquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles profonds qui interviennent dans l'quilibre du corps et le maintien de la colonne vertbrale. dans cette mthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de dcontracter les muscles trop tendus, on tient galement compte du rythme de la respiration lors de l'excution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d'une bonne posture gnrale. mthode douce et efficace qui vise lamlioration de la force, de la souplesse, de lquilibre, de la posture, et de la coordination. kick box entranement cardiovasculaire - techniques pieds/poings- c'est un entranement important de renforcement musculaire et d'quilibre danses trad/folk bourre, scottish, polka ...( en ligne , par 2 ou en cercle) marche nordique marche dynamique utilisant la propulsion des bras grce lutilisation de btons trs lgers et adapts. cette activit sportive, douce ou tonique, se pratique en plein air et comporte des mouvements dchauffement et dtirement. se renseigner auprs du bureau pour de plus amples informations. anime par paul, marc et sbastien. mardi partir de 14 h15, sortie anime par paul et marc. jeudi : de 9h30 11h30, sortie anime par sbastien. tarifs tonification 3 mois : 50 -tonification 1 an : 115 - gym yoga : 95 - marche nordique : 85 - multi-activits : 150 - bagde : 10 siege : a.g.e.p maison des associations braconne 23000 gueret courriel : agep@neuf.fr tlphone bureau : 05.55.61.96.69 adresse bureau : gymnase fayolle (ct parking piscine) accueil | gallerie photos | info marche nordique | liens | contact la dernire mise jour de ce site date du 06/04/18
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